您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

饭前吃香蕉能减肥吗 香蕉和蜂蜜可以一起吃吗

【--水果】北京军海癫痫病医院

饭前吃香蕉能减肥吗?

其实,吃香蕉减肥是确有此事的,因为本身香蕉的热量不高,但是饱腹度非常高,就算在饥寒交迫的关头,啃下一根香蕉,也能顶半天,不得不说,这是肥胖认识的悲哀,只能啃香蕉。

但是吃香蕉减肥也得抓紧时机,建议大家可以在吃饭前吃香蕉来减肥,这样一根香蕉下肚,有利于减少摄入的饭量,一直与饱腹感同在,就不用担心自己会狼吞虎咽了。

不过空腹的时候就不要吃太多香蕉了,这样不仅没法减肥,还很容易引起肠胃不适哦!

蜂蜜可以一起食用,但是并非所有人都适宜同时食用两者,本来有腹泻或大便稀溏症状者最好不要食用。体质敏感的人群同时吃香蕉和蜂蜜也可能会出现腹泻等现象,所以最好是慎吃。

香蕉的热量较高,但不含脂肪,可解饥饿又不会使人发胖;内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢。香蕉和蜂蜜都有润肠和通便的作用,可以减少体内毒素的残留,减轻便秘症状,但是如果一起食用吃太多也是容易对肠道造成不良影响的。所以,如果大家如果不知道自己到底能不能吃,就最好分开服用,可以考虑早晨喝蜂蜜、下午吃香蕉,同样可帮助排毒,有减肥、滋润肠道等功效。香蕉和蜂蜜一同食用还可以给人体提供能量,做面膜的话,有保湿、祛斑等功效,总的来说,还是益处多多的。

© http://yscp.iwfrk.com  榆钱菜谱网    版权所有