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90秒就能做到的13种防病方法 太神奇了

保健是一项需要花时间的事业,但据美国《预防》杂志最新报道,医学专家指出了用90秒就能做到的13种防病方法。北京军海癫痫病医院

2、每天晒太阳,并补充1100IU(国际单位)钙,女性癌症危险可降低77%

3、闻低浓度薰衣草和高浓度迷迭香助眠、降压。

4、沙拉中加开心果降胆固醇。

5、蜂蜜取代食糖降胆固醇。

6、慢速深呼吸能缓解脸部潮红。

7、每天吃个鸡蛋改善视力。

8、每周吃11次谷物降低危险炎症。

9、每周做5次伸展运动增强肌肉力量。

10、调低冰箱温度防肠胃病。

11、常昂首,头不痛。

12、每天喝绿茶精神好。

13、热吻伴侣防龋齿。

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