您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

月经不调女性应多吃的六种食物 月经不调的饮食保健都有那些

【--水果】北京军海癫痫病医院

  月经不调是我们女性最常见的妇科病之一,也是让我们女性朋友们头疼的问题,它可以导致不孕不育,也可以让我们的更年期提前,让我们的肌肤变得没有光彩,那么我们平时在饮食上是否也可以调理呢?

  一、月经不调的食疗方:

  1.大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症

  2.鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症

  3.红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者

  4.当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

  5.米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后

  7.龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调

  8.雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

  9.鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

  10.陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适宜于经期过长不净者

  二、月经不调吃哪些食物对身体好:

  1.饮食应以清淡且富有营养为主。

  2.注意补铁。

  3.补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

  4.可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

  5.月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  6.月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  7.月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  三、月经不调最好不要吃哪些食物:

  1.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

  2.忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

  3.忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

  4.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  5.有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  吃也可以调理月经,我们何乐而不为呢?因为月经不正常是女性身体不健康的警讯,女性朋友千万不要忽略。事实上在日常生活中我们大家要合理的安排自己的作息时间,饮食一定要有规律,这样我们才会远离疾病。

核心提示: 银耳。性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

  对于月经不调,无论是女性还是男性应该都有所认识,女性一旦出现月经不调,就预示着女性体内内分泌紊乱,这是就需要引起足够的重视,较严重者则应及时到医院进行治疗,如果长期拖延不治的话,会诱发女性其他妇科疾病。那么,月经不调女性应该吃哪些食物呢?

  女人月经不调多吃六种食物:

  1、羊肉

  味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

  2、乌鸡肉

  具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

  3、莲藕

  含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

  4、茄子

  具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

  5、银耳

  性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

  6、荠菜

  具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效,适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

  通过上文的详细介绍,大家应该也知道哪些食物有利于调节女性月经不调了。女性出现月经不调,千万不能大意,一定要耐心做好日常的饮食调理,必要时应该到正规的医院接受诊治,并在医生的指导下,积极进行一系列的治疗。

© http://yscp.iwfrk.com  榆钱菜谱网    版权所有