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晚上吃柚子会发胖吗

吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。很多人喜欢在晚上吃水果,这是不正确的。北京军海癫痫病医院

入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的柚子,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,建议睡前最好吃凉性的瓜类,比如说黄瓜,因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

睡前两小时最好不要吃水果,因为胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病。还有这个时间吃水果,糖分在身体里,会积累。并且会影响你的睡眠质量的,即使是含糖分比较低的柚子也不好,过多的水分会给你的肾脏造成负担,导致次日眼部水肿,所以临睡前也不要大量吃水果或饮水。

所以,睡前吃水果和饭会加重肠道的负担,吃饱了就睡,太容易长胖了。晚上最好不要吃柚子。

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