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白萝卜煮粥给宝宝吃_女性养生煮粥食谱

白萝卜煮粥给宝宝吃北京军海癫痫病医院

白萝卜是一种非常常见的食材,而且也是一种对于人体健康非常有帮助的食物。白萝卜可以通气润肠,如果大家平时出现了腹胀,消化不良的症状的话,就可以吃白萝卜来进行缓解。宝宝如果吃的东西太多的话,就会感觉到腹胀,家长们会给宝宝煮白萝卜粥喝。那么,白萝卜可以煮粥给宝宝喝吗?

孩子积食喝点白萝卜粥

宝宝积食的症状

①厌食,饭入口后久含不呑,吃一顿饭要很长时间。

②消化功能不好,容易腹胀、大便硬结或腹泻。

③免疫力低,经常反复感冒、咳嗽,甚至肺炎。

④烦躁易哭,难以入睡或睡不安宁,动则大汗淋漓或入睡汗多。

⑤宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白,还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良,面黄瘦弱,小便短黄或清长,大便酸臭或溏薄。

食疗一:糖炒山楂

功能:清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

食疗二:山药米粥

功能:调补脾胃,滋阴养液。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。

做法:取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克。将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。

提醒:如果去药店买干山药不方便,可以在超市里购入新鲜山药,那种褐色长长,像是根茎类作物就是山药。除了熬粥,山药还可以炒着吃,味道粘滑,但效果也是不错的。

食疗三:白萝卜粥

功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。

做法:白萝卜1个,大米50克。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。

提示:白萝卜本就是清凉败火的食物,平时经常单独做汤给宝宝喝,但可能是因为味道的缘故,孩子并不爱吃,现在放在粥中,又加了红糖,孩子爱吃多了。

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白萝卜和薏米也是可以在一起煮着吃的,我们知道薏仁米有很好的消肿利水的作用,白萝卜有很好的顺气的效果,能够预防出现腹胀的情况,两种食材在一起,在调理肠胃方面也有一定的效果,当然也要注意,如果平时脾胃虚寒或者是出现腹泻,尽量不要这样喝,避免导致症状加重。

白萝卜能和薏米一起煮粥吃吗

薏苡仁有消肿,利水,抑制肿瘤细胞,提高免疫力的作用。萝卜主要含有水分,维生素,矿物质,理论上与薏苡仁可以同时服用。

意见建议:你好,不过薏苡仁一般不与萝卜同服,建议不要在一起食用。薏苡仁单煮即可食用。

白萝卜禁忌有哪些

1、气虚体质不宜食用

白萝卜有下气的作用,《本草纲目》记载萝卜“大下气、消谷和中、去邪热气”。气虚的人更需要补气血,如果大量食用白萝卜则会让气虚症状加重。

2、腹泻患者不宜食用

白萝卜具有行气、消滞、通便的功效,腹泻者食用不利于病情恢复。

3、脾胃虚寒者慎食

白萝卜性凉,脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡等人不宜食用。

4、不能与补气中药同食

白萝卜有下气和消滞的作用,加速中药的消化和代谢,会影响中药的补益作用。

5、勿和党参、黄芪同食

由于萝卜有下气和消滞的作用,因此食用萝卜会对补气类药物(如人参、黄芪)的补益作用,有一定的妨碍。

6、老慢支、哮喘患者,别吃萝卜

萝卜性偏凉,不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘(痰白 、质稀或如泡沫)。当然,如果是急性发作期,表现为痰多、色黄、质粘时,萝卜还是可以作为辅助使用的。

7、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。

白萝卜的维生素C含量极高,对人体健康非常有益,而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素,会破坏白萝卜中的维生素C。

对于宝宝来说,经常会容易摄入过多的食物无法得到及时的消化,因此许多妈妈都会担心。而白萝卜粥则有消除积食的作用,同时香糯可口,米粒较为细小,容易入口。白萝卜的主要功效是可以通气,又可以促进大便的代谢,所以在平时的时候是比较受小孩和妈妈欢迎的。现在我们来了解一下如何制作健康又美味的白萝卜粥吧。

一. 简介

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜下气消食,具有开胸、顺气、健胃的功能。特别适合小儿积食。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等,白萝卜很适合用水煮熟后,喝萝卜水,放点白糖,可以当做饮料饮用,对消化和养胃有很好的作用。

二.做法

主料:稻米15克,白萝卜30克,辅料:萝卜缨30克

做法

1.将米淘洗干净加水适量熬成约40克的软稀粥倒入磨臼内,再倒入高汤半杯磨碎。

2.将白萝卜洗净切碎成萝卜泥倒入粥中,一同放入微波炉中加热,约一分钟后取出。

3.最后,将洗净的白萝卜叶切成碎末撒在粥上即可。

小诀窍

食物相克:

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

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宝宝们在到了一岁左右的时候,就应该停止喝奶而改为吃辅食了,辅食就是指的普通的蔬菜肉类了。而白萝卜含有丰富的水份,可以为宝宝们带来大量的纤维素,避免便秘问题的发生,所以宝宝也是可以吃白萝卜的。但是很多宝宝不喜欢白萝卜的味道,这就需要各位家长们花点心思做好白萝卜辅食了。

宝宝能吃白萝卜吗

宝宝慎食白萝卜。白萝卜性凉,婴幼儿多吃容易腹泻。宝宝吃辅食一般是四到六个月开始加,像白萝卜这样的蔬菜一般在六个月左右开始吃比较适合的。秋冬季节天气很干燥的,经常吃些白萝卜对身体是非常有好处的,这属于是时令的蔬菜了,可以促进宝宝的消化能润肺的,所以可以经常吃些的。

宝宝吃白萝卜可以有多种做法。如萝卜粥,白萝卜排骨汤,萝卜泥,萝卜水各种做法都可以。萝卜粥有助消化,增食欲之功效,常吃身体好。另外白萝卜也可以在炖排骨的时候加上,炖得烂烂的,那样孩子可以吃菜也可以吃排骨,更好更全面地吸收营养。

白萝卜膳食纤维的含量也比较高,有益于宝宝的肠道健康。白萝卜有通气润肺的作用,而且含有好多的维生素,是可以给宝宝吃的。可以蒸熟了用料理机打成泥给宝宝吃,也可以煮萝卜水给宝宝喝。但是宝宝肠胃还不健全,一次不要给他吃太多就可以了。

宝宝吃白萝卜的做法

白萝卜排骨汤的做法

用料:白萝卜500g,排骨250克,水,盐适量。

做法:

1、准备好材料,将排骨剁成3厘米大小。

2、白萝卜切小块。

3、用锅先将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,熟烂后加入适量盐即可。

小贴士:

排骨要买新鲜的,这样汤水才会鲜甜。

白萝卜梨子汁的做法

用料:小白萝卜1个,梨半个。

做法:

1、将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。

2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟。

3、加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

小贴士:

1、妈妈在给宝宝喂食这款白萝卜梨子水的时候,要确保宝宝分别对白萝卜和梨子没有不适或者过敏反应才可以给宝宝尝试。

2、白萝卜味甘、辛、性凉,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

春天是季节转换的时候,由于春天天气开始转暖,也是细菌开始滋生的季节,往往有很多体制差的人特别容易出患有感冒,但是如果我们能够通过饮食进行调整,就能有效的避免很多症状的出现,从饮食而不会影响到我们的正常生活,其中春天吃萝卜就是比较好的选择,下面一起了解一下春天吃白萝卜好吗?

春天吃白萝卜好吗

中医认为初春时节,阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据“天人相应”的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中,鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治感冒,是初春最便宜有效的“养生菜”之一。

春天多吃白萝卜防治感冒

萝卜何以能治病?到底治的是哪些病?萝卜有很高的食用和药用价值,生食味辛性寒,熟食味甘性微凉,最重要的功效是益胃、顺气、消食。李时珍在《本草纲目》中明确指出,萝卜能“下气、消谷和中、去邪热”,民间甚至有“常吃萝卜菜,啥病都不害”之说,把萝卜的功用捧得很高。而从现代营养学的研究来看,萝卜确实营养丰富,除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素C和多种矿物质及少量粗蛋白外,还含多种氨基酸,常食能增进机体的免疫能力,甚至还对癌细胞的生长有抑制作用,因此近年来更被列入抗癌食谱。

节日期间少不了大鱼大肉,油腻食物吃多了,消化系统疾病自然找上门来,最多见的就是胃胀、食欲不振、便秘等。这时多买些脆嫩水灵的萝卜来,切成丝,拌上适量的醋和糖,酸甜爽口,既解腻,又能清除体内的热毒,有助消化。

白萝卜防治感冒的做法

取新鲜多汁的白萝卜250克,无需去皮,洗净后切成薄片,加三碗水,煮成两碗,趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖);1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天,可有效预防感冒。

需要特别提醒的是,由于萝卜性寒,脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。此外,有十二指肠溃疡、胃溃疡和慢性胃炎的患者则忌食萝卜。而鉴于萝卜有行气破气之效,因此,正在服用中药,特别是服用人参、黄芪等补气药物的人,不宜同时食用萝卜,以免“一补一破白忙活”。

虽然在春天的时候吃白萝卜可以防治感冒,但是一定要注意自己的体质是不是适合用白萝卜来预防感冒,不能用的就不要用这种方法预防感冒了

通过对春天吃白萝卜好吗的了解之后,我们知道在春天季节交换的时候多吃一些白萝卜能够有效的预防感冒是不错的选择,而且白萝卜又有小人参之称,所以说我们在平时多吃一些这样的食物,也能够对我们身体起到很好的调节作用,同时也没用副作用。

很多人在吃白萝卜的时候都会选择在冬季食用,因为冬季食用白萝卜的好处要明显高于其他的季节,可以起到促进消化的效果。我们也都知道在冬季的时候很多人都缺乏锻炼,这样人体内就会出现燥热,导致消化不良、便秘等情况,但是如果我们食用白萝卜的话,那么就可以改善这样的情况。我们一起了解下。

经常食用白萝卜给我们身体带来的好处是非常明显的,可以提升我们人体的免疫能力,因为白萝卜里面含有维生素,在冬季的时候人体的免疫力都非常低,所以经常食用可以预防感冒和传染病的发生。

白萝卜具有抗癌的功效。患有癌症的病人,可适当吃点白萝卜,能在一定程度上抑制癌细胞的生长和扩散。而且白萝卜具有抗癌的功效,多吃可防止癌症出现。冬天选择吃白萝卜,绝对是一个正确的选择。正如中医所说,“冬吃萝卜夏吃姜”、“萝卜上了街,药铺关门歇 ”,但也要注意吃白萝卜还是有些注意事项的:

1、寒性体质的人不宜多吃白萝卜

脾胃虚寒,患有胃肠道疾病的人,不能吃太多的白萝卜,以防加重病情,或是出现腹泻等病症。济南治癫痫病比较好的医院>

2、白萝卜禁忌搭配

白萝卜不能和胡萝卜搭配在一起吃,会破坏白萝卜中的维生素,而且还可能会导致败血症。白萝卜最好和牛羊肉一起炖着吃,这样更能发挥滋补、润体的功效。白萝卜不能和橘子、苹果、葡萄等水果一起吃,这样会出现甲状腺肿大等疾病。

3、冬天怎么吃萝卜健康

萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜,其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常,酶能够吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果,预防胃痛和胃溃疡。在菜肴比较丰盛的情况下,可以做一个白菜萝卜汤,不但味道鲜美,还可以加速消化,养胃暖身。

有关吃白萝卜的好处的问题就介绍到这里,相信大家一定知道了白萝卜的优势非常明显,尤其是在冬季食用的时候,可以更好的改善我们身体的不足情况,让我们拥有一个健康的身体。但是为了保证白萝卜的价值存在,我们在食用的时候也需要注意正确食用白萝卜。

白萝卜是萝卜的一种,富含丰富的水分,各种维生素,以及一些矿铁物质等等。另外,白萝卜能够帮助通气,滋养气血等,女性如果是气血不足,吃白萝卜效果很好。白萝卜补气的历史由来已久,很多人日常生活中吃白萝卜不仅仅是为了其味道,很多时候也是看重其价值。

白萝卜不但补气,而且还是补气佳品。熟话说,萝卜土人参。人参是补气的代表,你说白萝卜补气不补气?熟话还说,冬吃萝卜夏吃姜,不需医生开处方。为什么不需医生开处方?就是因为姜和萝卜可以增强人体免疫力。中医所讲的“气”,用现代医学解释,就是指的免疫力。从这个意义上讲,姜也是补气的。

经你介绍一下以后的补气食品:补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。

马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋) 味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。 红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇 味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

白萝卜的吃法多种多样,比如可以生吃,味道甜美,果汁丰富。熟吃可以通过清炒,煮汤等等方式。白萝卜补气,还能够帮助消化,利于促进胃肠的蠕动。另外,大家还不知道的是,白萝卜能够帮助刮去油脂,帮助大家减肥,大家可以多吃。

别看白萝卜是很普通的蔬菜,这种蔬菜具有广泛的养生功效,比如白萝卜里面含有木质素,木质素的一大好处就是能够提高巨噬细胞的活力,所以经常吃白萝卜能够起到抗癌防癌的作用,女人们吃白萝卜可以起到缓解皮肤衰老的作用,另外吃白萝卜帮助清肠排毒等等,值得一提的是,正确吃白萝卜还具有减肥的作用。

怎样吃白萝卜减肥?

吃白萝卜可以减肥吗

吃白萝卜是可以减肥的

白萝卜的热量很低,是一种很好的蔬菜,熟吃生吃都很好。它能够消积化滞,促进脂肪的分解。芥子油能够帮助脂类的食物的新陈代谢,它含有的粗纤维和木质素都能够加速身体的毒素排出,改善身体的便秘现象。

白萝卜怎么吃减肥

清爽白萝卜汁

白萝卜生吃的话,可以吸收到更多的营养。那么减肥的效果就更好。如果不喜欢吃煮熟后的白萝卜的味道,就可以尝试新鲜的白萝卜汁来达到瘦身的目的。将白萝卜洗干净切块,放在榨汁机里面。可以加上少量的冰糖和白开水,榨出的白萝卜汁十分清甜爽口,无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制身体吸收的热量

紫苏昆布茶泡生萝卜

材料:萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许

将生萝卜切丝,用水泡开昆布茶,放入紫苏粉搅拌均匀,然后淋在生萝卜丝上,不需要太多,在面上撒上紫菜碎,就这样拌着吃

生萝卜裙带菜洋葱沙拉

材料:生萝卜、裙带菜、洋葱各适量

生萝卜和洋葱洗干净去皮切丝,然后再裙带浸泡过之后切丝,三种食材搅拌混合,可以再加一点玉米粒,一起伴着吃。都是很好吃的。

米醋萝卜

材料:250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量

把250g的白萝卜洗净切成小薄片,然后加花椒、食盐,放进米醋中浸泡4个小时,取出食用时淋一点香油即可。

萝卜是我们经常可以看见的食材,萝卜虽然属于蔬菜的一种,但是对于我们平时生活中出现的一些症状有很好的作用,例如打嗝,帮助消化,解气等方面有很好的功效,夏天很多人都喜欢选择清热解暑的食物,那么夏天吃白萝卜好吗?夏天吃白萝卜对身体有什么样的好处呢?

白萝卜,根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。至今种植有千年历史,在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。清乾隆庚午年(公元1750年)编修的《如皋县志》载:“萝卜,一名莱菔,有红白二种,四时皆可栽,唯末伏初为善,破甲即可供食,生沙壤者甘而脆,生瘠土者坚而辣。”其色白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等,白萝卜很适合用水煮熟后,喝萝卜水,放点白糖,可以当做饮料饮用,对消化和养胃有很好的作用。

白萝卜怎么吃才最有营养?

冬天来了,我感觉自己的身体内部有一股寒气,但又不知道吃什么可以驱寒。最近,听朋友说冬天吃白萝卜是最好的。但是,我又不知道白萝卜怎样做才对自己的身体好。请问,白萝卜怎样吃才最有营养?

俗话说:“冬天吃白萝卜,夏天吃姜“,这样能驱走身体的寒气。在冬天的时候,人们可以直接煮熟白萝来吃,这种吃法对身体是最有营养的。如果人们的喉咙痛,也可以把白萝卜做成萝卜糕,这样能使你的喉咙减少病痛哦。女性在冬季吃白萝卜叶茶还对自己的皮肤好哦,因为白萝卜的叶子含有丰富的植物纤维,能为女性的皮肤排毒,这样一来不哈尔滨癫痫医院哪家好浪费白萝卜的叶子,又可以美容。

吃白萝卜会回奶吗?

白萝卜是一种常见的食材,其做法多种多样,而且营养丰富又有利水消肿的功效,但是一些人认为其对产妇会产生回奶的反应,那么真的会回奶吗?

一般情况下,吃白萝卜是不会出现回奶的情况的,但由于个人体质不同,有的人吃白萝卜也会出现回奶的情况。下面让我们具体来看看吧!

吃白萝卜一般不会回奶。

白萝卜中含有比较丰富的维生素C、维生素A、木质素、淀粉酶、膳食纤维、钙、磷等营养成分,具有具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效,并没有抑制乳汁分泌的成分,所以一般来说吃白萝卜不会回奶的。

有人吃了白萝卜回奶是怎么回事

虽然说哺乳期吃白萝卜一般不会回奶,但是因为个人体质不一样,再加上白萝卜性凉,所以有的人食用或是食用过多后会还是可能出现回奶的现象。

还有就是可能是吃了其他回奶食物,像韭菜、豆类、麦芽、茴香,或是情绪不稳等原因导致的回奶而误以为是吃白萝卜所致。

如果一个人在日常生活中不注意自己的饮食习惯,吃多了辛辣刺激的食物,很容易就造成了上火这种现象出现。而白萝卜这种食物非常受到大家的欢迎,因为白萝卜不仅有一股自己的药香味,而且它对人体也起着很大的营养补充作用。但是一些人在吃白萝卜的时候不禁会犹豫,白萝卜会导致人体上火吗?

1、白萝卜具有降火的功效

白萝卜有“小人参”之称,冬季吃太多的肉很容易引起上火,若搭配点白萝卜,不仅可有效预防上火,更有营养滋补作用,另外,白萝卜富含的维生素和微量元素锌有助于增强人体的免疫力,提高抵抗力。

萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

一般的白萝卜的功用就是宽中行气、消食顺气化痰的,性凉 可以去实火,如果是虚火就不可以用了、脾胃虚寒、或者气虚体质的人都不可以吃的。

2、白萝卜的营养价值

白萝卜是根菜类的主要蔬菜,属十字花科萝卜属的二年生植物。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

3、白萝卜的食用方法

从萝卜顶出3~5厘米处维生素C的含量最多,易于切丝、条,快速烹调。胡萝卜中段含糖较多,质地较脆嫩,可做凉拌菜。萝卜从中段到尾段有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味削皮生吃,是糖尿病患者代替水果的上选。

吃白萝卜的确可以有减肥的作用,这主要是因为包萝卜里面的热量很低,但是要注意,如果想要成功减肥,单单吃低热量食物还是远远不够的,最好是配合适当的体育锻炼加速脂肪燃烧,这样才能合理健康的减去多于的赘肉。那么为什么吃饱萝卜可以减肥呢,请看下面的介绍吧。

白萝卜是一种常见蔬菜,生吃熟吃都可以,而且热量低,是一种很好的减肥蔬菜。吃萝卜能给饱足感,但却不会给你热量。白萝卜100g更只有21卡,100g白萝卜的饱足感以相当于你吃大半碗饭哦,不用担心多吃萝卜会长胖哦!萝卜中含有大量纤维,水分也多,吃下一大块萝卜就能让你少吃2口饭,适合胃口大、容易暴饮暴食的MM们。

白萝卜,对于慢性疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖,有瘦身、强体的双重效果。另外,萝卜也有极佳的利水功效,让久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们,萝卜排毒、排水、养气、气足了、废物和废水排出了,减肥、强身自然都会有效果了。

像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的,对付大腿脂肪也是最合适不过的。

我们的身体之所以会肥胖,很大部分原因是热量摄入不平衡导致的,有的人每天宅在家里面对电脑,很少到户外活动,不亲近大自然,加之每天摄入了很多热量,导致热量摄入严重不平衡,久而久之就肥胖了,解决这种肥胖最好的方法是多运动,控制热量摄入。

宝宝到了吃辅食的年龄,自然是需要摄入各种营养成分的,宝妈们需要给宝宝做各种各样的美食,让他们更好的发育和成长,其实西红柿就是很不错的食物,它不仅营养丰富,味道酸甜可口,还能对宝宝的发育起到加促的作用,那么西红柿怎么给宝宝吃才好?

据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

可以做西红柿炒鸡蛋,做西红柿蛋汤给宝宝喝,还可以用西红柿和炒的鸡蛋包饺子吃,再就是糖腌西红柿,还可以直接让孩子生吃,其实榨汁给宝宝喝也是可以的。可以用热水烫一下去皮,再上锅蒸一下。掺在米粉或者面条里都可以的 ,也可以做蛋花鸡蛋汤,给宝宝吃干的,当然汤也可以喝。西红柿熟的情况下营养更高。还有切成小丁放到宝宝面或骨头汤里,味道很不错。

鸡蛋西红柿煮宝宝面

主料:宝宝面条50g

辅料:西红柿适量、盐适量、鸡蛋一个、香油少许

做法:

1、把锅里加入适量的水烧开

2、把西红柿洗净放入锅里烫一下去皮

3、把去了皮的西红柿切成丁备用

4、把水烧开,取适量的宝宝面放入锅里,用筷子轻轻的搅散

5、把切好的西红柿放入锅里煮

6、把鸡蛋壳入癫痫病患者有哪些忌口碗中打散备用

7、等面条煮的差不多熟了时,淋入蛋液用勺子搅散,

8、过再开起来时加入少许盐,淋入少许的香油就可以出锅了

小贴士:西红柿一定要去皮,因为宝宝小吃到西红柿的皮很容易发生呕吐现象。

相信大家对西红柿怎么给宝宝吃才好也都很清楚了,吃西红柿的时候一定将外面的皮去掉,避免让宝宝吃进嘴里,此外还要将西红柿煮熟,这样吃了不会拉肚子,每天确保给宝宝补充足够的营养,才能让他们的身体更健康。

众所周知,萝卜含有丰富的维生素,对于我们人体缺失的一些营养物质的补充起着十分关键的作用,因此,很多人不仅有干吃胡萝卜的喜好,也有烹饪之后享受美味的嗜好,而红萝卜和白萝卜都是萝卜家族中的一员,由于其色泽不同名称不同而功效也各不相同,因此,在对二者进行食用时有的人会产生红萝卜白萝卜是否可以一起吃的想法。

其实,白萝卜和红萝卜是不可以一起吃的,原因就是白萝卜和红萝卜由于二者所含有的成分及营养物质各不相同,而且红萝卜中的某种成分会对白萝卜中的成分之一起到分解作用,因此,如果二者一起食用,其营养价值就会被大大的削减。

白萝卜中的VC含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的VC。一旦红白萝卜配合,白萝卜中的VC就会丧失殆尽。不仅如此,在与含的VC蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

进食二十忌

(两小时内不宜同吃的食品)

猪肉苓角若同食,肚子疼痛不好受。

牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐。

羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵。

狗肉滋补需注意,若遇绿豆反伤身。

兔肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵。

鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气无。

鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体。

鲤鱼甘草性相反,兼而食之定伤身。

黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行。

鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争。

鸡蛋糖精更相克,同食中毒重伤身。

柿子红薯若同吃,体内结石易形成。

柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻。

柿子白酒更不合,食后就会心发闷。

豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋。

洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛。

香焦芋头也不合,同食入胃腹胀痛。

香焦相克马铃薯,同食面部要起斑。

黄瓜生熟都可口,进食之际忌花生。

萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎。

萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发。

鉴于红萝卜和白萝卜不能同吃的结论,本文特为大家整理日常饮食中其它不同同吃食物的进食二十忌,希望大家能够牢记在心,在平时吃东西时多加注意,以免因为误食相克的食物而诱发自己某种疾病的发生,从而危害自己的身体。

白萝卜产地比较多,它可以在很多地方生产,而且在产量上,每年也都是很大的,因此选择白萝卜制作佳肴,可以说是我们很好的选择,它不仅拥有完美的口感,而且在食材搭配上,它也是可以和很多种食材搭配一起,在营养价值上,也都是很高的。

那对白萝卜产地,很多人也都会想,什么样的地方产出的白萝卜最好吃呢,南方是很好的选择,不仅白萝卜香甜可口,而且水分也都是很大的,因此夏季吃,也都是有着解渴的功效。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。

现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为蔬中最有利者。

所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

如今,如皋萝卜凭着自身皮薄、肉嫩、多汁,味甘不辣,木质素少,嚼而无渣等优点已经蜚声海内外。

萝卜响,咯嘣脆,吃了能活百来岁等谚语也早就随着如皋萝卜流传开来。

白萝卜榨汁怎么做

原料

白萝卜200克,冰糖适量。

制法

1.白萝卜洗净切碎。

2.放入果汁机内榨汁,加冰糖搅匀后即可饮用。

作用

现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为蔬中最有利者。

白萝卜的药用

白萝卜、生姜、梨各10克,均匀切片后,水煎代茶饮用。治咳嗽多痰。

白萝卜汁150毫升,甘蔗汁10毫升,加适量冰糖冲服,每日3次。治声哑、失声、扁桃体炎、百日咳。

白萝卜汁、藕汁各25毫升,调匀服下,每日早晚2次,连续服用。治高血压性头晕。

白萝卜汁80毫升,加入姜汁5毫升,餐后饮。治胃痛。

白萝卜200克洗净切丝,紫菜20克撕碎,陈皮20克,加适量水煎煮半小时,可用适量盐调味,吃萝卜、紫菜,喝汤,每日2次。治甲状腺肿大、淋巴结核。

白萝卜800克,橄榄200克,煎水代茶频饮。治上呼吸道感染、急性咽炎、流行性感冒、扁桃体炎、支气管炎及肝气郁滞、两肋作痛。

对白萝卜我们有着很多的了解,那在白萝卜产地上,我们也都是可以购买一些当地的白萝卜为好,当地的白萝卜在营养价值上,也都是很高的,而且在制作的方法上,也都是可以按照当地的习俗进行制作,利于人体的吸收,促进人体健康。

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