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春天常给家人吃的菜,营养好不上火,做法简单不骗你,家人最爱

春暖花开,春天是生发养生的季节,不光是万物复苏柳绿花红,同样孩子也是生长发育的高峰时期,所以平时除了要多运动、多晒太阳之外,还要多吃营养高的食物。北京军海癫痫病医院

我家平时爱吃鱼,总觉得鱼的营养很高,价格也相对于肉便宜很多,最重要的是孩子爱吃。海鱼尤其是孩子们的最爱,春天天气干燥,适合吃原汁原味清蒸鱼,好吃不上火,做法简单对所需材料要求也不高,一起随明儿童癫痫早期症状儿试试我的做法吧!


所需食材:黄花鱼一条 葱姜 料酒 盐 生抽 醋 香油

详细做法:第一步首先处理一下食材,黄花鱼去鳞去内脏,冲洗干净,打上刀花,肚子里的鱼漂鱼籽可以保留。


第二步用盐,生抽,醋,料酒,香油调个碗汁。


第三步郑州小儿癫痫病的治疗医院盘子里铺上一层葱姜丝。


第三步黄花鱼摆放到盘子里,把碗汁均匀的倒在鱼身上,刀花里面塞上一根姜丝,可以很好的去腥。


第四步鱼身上再撒一层葱姜丝,上锅蒸制。


第五步大火烧开后继续蒸制十分钟,筷子可以轻松的插入,黄花鱼就熟透了。

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第六步盘子中的多余汤汁倒入炒锅中,加点水淀粉,熬制黏稠,倒在蒸好的鱼身上即可。


好吃营养做法还简单的清蒸黄花鱼就做好了,看着就很有食欲吧!

明儿总结:

1想要清蒸鱼味道鲜美,选材很重要,最好是用新鲜的食材。

2清蒸鱼所需要的调味品不需要太复杂,只放必须的武汉癫痫病去哪里治疗就可以,原汁原味最好吃。

3蒸制时间的长短,要视鱼的大小来决定。


明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实清蒸鱼的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!

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