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夏季减肥效果最好的1种食物

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1癫痫哪里能治好、十字花科的蔬菜

、花椰菜、卷心菜、菜花等都是十字花科的蔬菜。以为例,它不仅含有大量纤维素,能促进排便,而且它还富含果胶,使它具有极强的饱腹感,吃了它就感觉到很饱,能有效限制食量。同时,它们含有的萝卜琉素这种化癫痫病用什么药更好合物可以降低得癌症的风险,含有的硫配糖体可以帮助肝脏产生重要的酶。

2、豆腐

这是一种已发酵的含有低热量的蛋白质的产品。豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆小儿癫痫是遗传么腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。豆腐也可以对重金属进行捆绑将其随分泌物排泄出人的身体。

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