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三大方法帮助消灭腰部赘肉

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捏揉按摩腰部带脉

带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥小孩癫痫饮食有什么禁忌效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

按摩刺激腹部肌肉

若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,能使腰部减肥并纤细。具体手法,同按摩孩子癫痫病初期症状腰部带脉相同。

刺激腰背穴位

腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度。腹洁穴,位于顺线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端。志济南看癫痫的医院有几个室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

中医提醒,任何的都需要长久的减肥,按摩方法也不例外,坚持按摩才能有瘦腰疗效,仅做一次或几次不会瘦腰。

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