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做宝宝爱吃的火腿水蒸蛋的方法和技巧

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鸡蛋(1个)、火腿(一根)

做法步骤:河南癫痫医院的排名ong>

1、准备食材:火腿一根,鸡蛋一个。

2、把鸡蛋打入盘中,加入一点点盐,搅拌。

3、火腿切丁,放入搅拌的鸡蛋里。

4、加入适量温开水,搅拌。癫痫病那家医院看的好

5、上火蒸六分钟。

6、出锅,放入少许老抽,醋和香油,撒入一些葱花,OK搞定,宝宝开吃!!!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利癫痫病人抽搐怎么急救:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、羊排、干贝搭配;与菠萝、地瓜、味精相克,同食可能会引起不适;

火腿治疗癫痫医院哪家好rong>的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与白菜、茄子、大蒜搭配;与香菜、甘草、菊花相克,同食可能会引起不适;

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