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每天“一甩二缩三飞燕”远离早泄好生活

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早泄问题需要综合地解决,比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照;当然还应该锻炼身体,增强体质。建议每天早晨在床上练练一甩二缩三飞燕,羊癫疯医院哪个好逐渐增强对射精的控制能力。

一甩

仰卧、收膝、分腿,有节奏地快速抬臀,注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来,最好能够鞭打合肥什么好医院治小孩癫痫腹壁发出啪啪的声响,每天可以做100&200次。除此之外还可以做几十次(两手不必放在头后,上身也不必完全坐起,达到收缩目的即可)。

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缩肛提肛锻炼,即pc肌的训练。pc肌又称爱肌,是一种悬带状肌肉,附着于人的耻骨和尾骨上,属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。

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