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白萝卜和玉米可以一起吃吗

白萝卜富含纤维素,能促进肠道蠕动,促进食物消化吸收。玉米含有天然维生素E,能促进血液循环,降低体内血清胆固醇含量,从而缓解动脉硬化症状。北京军海癫痫病医院

玉米萝卜排骨汤的做法

材料:白萝卜1个、玉米1根、排骨、生姜、食盐、鸡精等调味品。

具体步骤:

1、白萝卜洗净去皮,玉米去须,切小块备用;

2、排骨洗净,也剁成小块,焯水备用;

3、将玉米和排骨一起放入锅中,加入适量清水,开大火煮沸后,再转中火煮10分钟;

4、随后放入白萝卜块,转小火煲1小时左右;

5、放入适量食盐、鸡精、生姜等调味即可。

白萝卜中含有大量的维生素C,不适合长时间的高温熬煮,也容易煮软,所以要

最后放入白萝卜。

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