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二郎腿并非一无是处 3类人跷二郎腿反而有好处

很多人坐在椅子上,会习惯性地跷起二郎腿。一条腿搭在另一条腿上,这似乎是最舒服的姿势。不过常识告诉我们,跷二郎腿对身体并不好。当我们跷起二郎腿,身体发生了什么?北京军海癫痫病医院

3类人适当跷二郎腿

听过太多跷二郎腿的坏处,其实跷二郎腿也并非一无是处。3类人适当跷二郎腿甚至会有益处。

纠正骨盆倾斜角度

若骨盆本身高低不平,比如左高右低,建议可以跷起右腿坐着,纠正骨盆倾斜角度。

增加骨盆稳定性

产后女性根据自身情况适当跷二郎腿,可增加骨盆稳定性。

遮掩私处

它能降低坐姿状态下肢的压力,避免人因过度紧张而不自觉地晃腿。特别是对女性来说,跷二郎腿能遮掩私处,显示仪态端庄。

跷二郎腿别超过15分钟

对于特定人群,跷二郎腿确实有一定的好处,前提是翘二郎腿时间不要太长,一旦翘二郎腿时间太长,那就只有坏处没有好处了。

美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议,跷二郎腿的时间不超过15分钟,注意两腿交替。而且,每坐1小时,起身活动5分钟。

如果有脊柱侧弯、内侧半月板损伤、骨关节炎、静脉曲张的患者,不建议跷二郎腿。

此外,不能跷二郎腿也是一种“病”。

如果不能跷二郎腿,且下蹲姿势怪异,双膝要向两侧分开才能蹲下,这是一种名为“臀肌挛缩症”的病,会影响运动能力,导致步态奇异。若有类似情况,一定要及时就医。

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