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黑莓 蔬菜

来源:榆钱菜谱网 时间:2021-11-22

  我们在日常生活中会常常看到书上长满了黑莓,也会去摘下一些来吃。我们也知道它具有一定的功效和作用,但是你了解有多少呢?它的功效和作用着实让我们希望了解,下面就让小编给大家介绍一下吧。

  黑莓,也称露莓,树莓,是一种广泛分布且知名的灌木,属于树莓类的植物。其果实营养丰富,富含人体所必须的各类氨基酸和微量元素,具有促进血液凝固作用。黑莓属黄石癫痫病医院排行于双子叶植物纲,具有延缓衰老,提高人体免疫力,促进脑代谢,降压降血脂和抗心律失常等功能,同时黑莓花还是一种很好的蜜源植物。

  营养价值

  黑莓果含有丰富的铁和维生素C,可鲜食,也可做蜜饯、果酱和果子冻,或做馅饼。一大片野生黑莓可以产出棕色至黑色充满果香的蜂蜜。

  黑羊癫风早期的症状莓鲜果中糖、维生素C、维生素B1.维生素B2的含量与其它果树相当,有机酸、粗蛋白、维生素K和氨基酸含量高于其它栽培果树,并发现维生素E含量是所有栽培和野生、半野生果树中最高的,而硒含量在果树中罕见。氨基酸共有18种,8种必需氨基酸都有,且含量较高,还富含γ氨基丁酸。对人体至关重要的6种矿质元素(钾、钙、钠、镁、锌、铁、磷)含量也较高。其中,维生素K可促进肝脏合成凝抽搐症状是什么病血物质,对促进血液凝固有良好作用;维生素E保护细胞和细胞内部结构的完整,防止某些酶和细胞内部成分遭到破坏,延缓衰老;硒能抗氧化、防衰老,提高免疫力,与维生素E共同起拮抗有毒物质的保护剂作用;γ氨基丁酸作为神经传导物质,具有促进脑代谢,降压,降血脂和抗心律失常的作用。

  黑莓富含6大元素

 有那些药治疗癫痫 1、花青素为数不多的花青素高含量水果。

  花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。

  2、SOD过氧化物歧化酶含量居水果之最。

  有助于清除自由基,提高机体免疫力,限制炎症,防衰老,驻容颜等独特功效。

  3、Ve含量居各种水果之最。