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天然润肺的三大食物 药膳食疗

来源:榆钱菜谱网 时间:2021-11-22

本文导读:肺部是人体最重要的一个器官,平时需要多吃一些润肺的食物,那么润肺的食物有哪些呢?下面就来了解一下天然润肺的三大食物。

  百合

味甘微苦,性平,入心肺经,有蛋白质、维平顶山有哪几个治癫痫病的好医院生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合可与西芹、牛肉一起炒,味道清淡,回味无穷。而秋季食百合,最佳吃法是煮粥。可与糯米制成百合粥,加入一点冰糖熬制,不仅可口,而且安神,有助于睡眠;还可以用百癫痫发作怎么治疗合、莲子和红枣共煮成羹,可补益安神。

杏仁

坚果中最滋润的,非杏仁莫属。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁可与薏米按1:5的比例一起熬粥,西安哪个医院治癫痫也可和猪肺一起炖汤,都有滋养缓和之效。当然,当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。

莲藕

富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效,也可增强人体免疫力。食用攀枝花治疗癫痫医院莲藕生熟皆可。作为水果生吃,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

(责任编辑:王清惠)