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来源:榆钱菜谱网 时间:2021-10-13

  我又来啦,上次发的“干货 古籍话——盥洗”,反响还算不错,纯手打的原创,劳动成果没有白费,感谢的鼓励,的鼓励也是我发掘古籍中之道并分享给大家的动力。这次,我就讲一些古籍中关于养生的知识,不同于网上一搜便知的口水文,鸡肋知识,这里分享的是纯干货,并附上古籍原文,有理有据,令人xing福。咦,是xin福呢?xing福呢?嘿嘿

  一年有四季,这是自然,而古代最注重天人合一之道,所以这种思想也作用于养癫痫病神经肽生之中,人体如天体,顺应自然才能长久。四季不同,么所对应的饮食就应该有所不同。

  《记·则》:“凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸,调以滑甘。”这里囊括了酸、甜、苦、辣、咸五种味道,这五种味道与四季对应(甜味调剂其中),很容易理解,多吃酸性的食物,夏天多吃苦性的食物,秋天多吃辣的食物,冬天多吃咸性的食物,甜性食物调剂在其中,注意,人喜欢吃辣,甚至无辣不欢,看到“秋多辛”便找到了吃辣的依据,其实是不对的,您那就多辛了,您那是“过量”的辛了。

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  当然,四季的饮食性质绝不是这么简单,根据古代养生,要把把它们看做复杂的整体来看待,任何事物都是相辅相成的。孙思邈就曾说过:“春少酸增甘,夏少苦增辛,秋少辛增酸,冬少咸增苦,四季少甘增咸。”至于孙思邈是谁,初中历史好的同学们能听说过,是一代名,著作有《千金方》,好了,人物不过多解释,回到正题。

  看到这里,有的人就产生疑问了,《记·内则》明明说:“春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸,调以滑甘。”而孙思邈这怎么就了“春少酸增甘,夏少苦增辛,秋少辛增酸,冬少癫痫病发作征兆是什么咸增苦,四季少甘增咸。”呢?这里要说明一下,传统的养生脱胎于五行学说,大的原则是根据顺应季节的变化,补其不足而损其有余,小的具体的情况还是要具体问题具体分析,所以不要以为点中医书籍就自以为了解很多而生病后不去医院医治,以致耽误病情。

  孙思邈的意思重点在于补脾,以避免肝气太旺而克制。《抱朴子》里面说:“酸多伤脾,苦多伤肺,辛多伤肝,咸多伤心,甘多伤肾。”这里还要说明一下,文中所的“多”和“少”的概念都是要辩证的看待,一切都以适度为准则,否则过量则得不偿失。

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  《抱朴子》里面说到:“热食伤骨,令食伤肺,热毋灼唇,冷毋冰齿。”我的看法是,食物的冷热也要顺其自然,阴阳相合,比如夏天的时候也并不是因为热而一定就要吃凉东西,为这么说,夏天的热只是外在的,而人体的内在却并不一定就是热,所以吃一些热食,让身体微微出汗才是良好的。

  由于饮食过于复杂,在古籍中记载的饮食也很多,整理起来也相对困难,很多读者可能也看的云里雾里,所以今天就写到这,回头有机会再分门别类的写,谢谢大家的支持