位置:首页  >  大众养生  >  正文

即食三明治,简单美观

来源:榆钱菜谱网 时间:2021-09-17

主料:

吐司切片四片(300克)、生菜(适量)、熟鸡蛋(适量)、肉松(适量)、沙拉酱(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:抽风是怎么回事g>

1、四片吐司切片,第一片,挤上沙拉酱,洒肉松,洒点鱼肉(鱼罐头)挤上沙拉酱。

2、盖上一片,挤上沙拉酱,放上熟鸡蛋,挤上沙拉酱。

3、再盖上一片,挤上~~~,生菜一片,挤上~~~,再挤上番茄酱。

4、分而食之。

小儿痫自己能好吗

5、加注:配方材料里面少写了鱼罐头!小编在这加上,备注一下!。

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大蒜、海带、猪肝搭配;与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

癫痫病急救措施都是什么阿

熟鸡蛋的热量(卡路里)155千卡;有利:富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

沙拉酱癫痫病一般多久发一次的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;