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家常简易黄金蛋炒饭简单步骤

来源:榆钱菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

米饭(适量)、食用油(适量)、蛋黄(适量)

辅料:吉林哪家癫痫医院好trong>

葱段(适量)、蒜盐(适量)

做法步骤:

1、隔夜的米饭适量,我的是一人份。

2、打好的蛋黄加一点盐,和米饭拌哈尔滨癫痫病的医院匀。

3、炒锅烧热,加油和葱,再加入米饭炒匀。

4、最后出锅了就是金灿灿的蛋炒饭啦~。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐癫痫病具体的危害有哪些,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

蛋黄西安最好癫痫医院在哪trong>的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与西红柿、生菜、香椿搭配;与牛奶、鹅蛋、鹅肉相克,同食可能会引起不适;