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零失败的核桃营养米糊

来源:榆钱菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

黄豆(40克)、黑米(30克)、红豆(30克)、核桃仁(30克)

做法步骤:

1、把黄豆,红豆,黑米混合。

<肌阵挛型癫痫病能治愈吗p>2、用清水投洗干净。

3、加入核桃仁。

4、一起倒入豆浆机。

5、加入足量的水。开启豆浆机米糊功能键,或者是五谷豆浆功能都可以。

6、开启豆浆机米糊功能键,或者是五谷豆浆功能都可以。功能结束,健康的营养米糊可以喝了。

7、喜欢甜的可以加点脑癫痫病怎么治效果好蜂蜜。

8、成品图。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与红枣、香菜、燕麦片搭配;与海虾、基围虾、水芹菜相克,同食可能会引起癫娴病能冶好吗不适;

黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与牛奶、大米、绿豆搭配;

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富小孩口吐白沫是什么原因含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与糯米、南瓜、薏米搭配;与猪肉、盐、羊肚相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量(卡路里)654千卡;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与芝麻、杏仁、荸荠搭配;与山鸡、白酒、鳖肉相克,同食可能会引起不适;