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鸡蛋大米小饼的详细步骤

来源:榆钱菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

蒸熟的大米(适量)、鸡蛋(3个)、葱叶(一小段)、豆腐(一小块)、芝麻(适量)、虾皮(适量)

做法步骤:

1、蒸熟的大米适量
鸡蛋三个
豆腐一小块
葱叶一小段
芝麻适量
虾皮适量
(其实里面还可以放其他哪个医院治疗羊癫疯东西,比如胡萝卜末,青菜末等等都可以哒)。

2、把豆腐放在大米里弄碎,让豆腐和大米混合拌匀
然后把鸡蛋放在里面搅拌
然后把葱叶切末,虾皮切碎放在里面搅拌均匀

最后把芝麻放在里面拌匀就可以啦。

3、面糊如果稀的话,可以加一勺面粉,我加了一勺!也可以不加
再放适量盐就可以啦
(因为有宝宝吃,所以就没加其他调料)。

4、电饼铛均匀的刷一层油。

癫痫病多注意啥问题>5、如上图,用勺子,一勺一个,把电饼档依次弄满!。

6、五分钟左右翻面!
两面都煎到金黄就可以出锅啦!。

7、很好吃哦。

8、想吃的,赶紧动手做起来吧!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、洋葱、桂圆肉搭配;与鹅肉、杭州好癫痫医院鹅蛋、田鸡相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鲇鱼、辣椒、蘑菇搭配;与木耳菜、菠菜、茭白相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷癫痫病医院哪比较好,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与梨、桑葚、核桃搭配;与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与丝瓜、白菜、南瓜搭配;与菠菜、黄豆、枣相克,同食可能会引起不适;