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摆脱痛经的食疗方法

来源:榆钱菜谱网 时间:2021-09-16

牛奶加消除之苦。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。睡前一杯蜂蜜牛奶。

经来潮出现腰酸、和小腹坠痛,有的还放射至背部和大腿上部武汉癫痫怎么治痛经是常见的一种生理现象,在我国女性中占1/3的比例。

止“痛”方

养血止痛粥

黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健七个月宝宝能得癫闲吗脾胃、止疼痛,主治女性痛经。

原料黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。

调料红糖5克。

做法

1.黄芪、当归、白女性癫痫病诱发的因素芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。

2.汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。

注意经前7天早晚各喝一碗

牛奶加蜂蜜消除痛经之苦

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为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和、抑制疼痛、防止,并减少失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。