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蓝莓山药这样做超好吃

来源:榆钱菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

山药(一根)、蓝莓酱(适量)、蓝莓(适量)

辅料:郑州癫痫病的医院ong>

牛奶(适量)

做法步骤:

1、材料:山药,蓝莓,牛奶。

2、山药洗净之后,放进锅里蒸熟。

3、自石家庄那个医院癫痫比较好然冷却后,去皮,加入牛奶一起搅拌。

4、倒入模具中定型(用了一次性的杯子,效果还不赖哦)。

5、定型之后上碟,蓝莓酱加入凉开水稀释,淋在山药泥上,加入几颗新鲜蓝莓就可以啦!。

武汉哪个癫痫医院专业trong>山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与羊排、红枣、芥蓝搭配;与鲫鱼、笋瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

癫痫病需要多长时间治愈>蓝莓酱的热量(卡路里)56千卡;可与酸奶搭配;

蓝莓的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;