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每天“一甩二缩三飞燕”远离早泄好生活

来源:榆钱菜谱网 时间:2021-09-16

是临床最常见的男子性功能障碍,实质是对射精缺乏合理的控制,也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的佳木斯癫痫病医院好吗发生。

早泄问题需要综合地解决,比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照;当然还应该锻炼身体,增强体质。建议每天早晨在床上练练一甩二缩三飞燕,羊癫疯医院哪个好逐渐增强对射精的控制能力。

一甩

仰卧、收膝、分腿,有节奏地快速抬臀,注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来,最好能够鞭打合肥什么好医院治小孩癫痫腹壁发出啪啪的声响,每天可以做100&200次。除此之外还可以做几十次(两手不必放在头后,上身也不必完全坐起,达到收缩目的即可)。

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缩肛提肛锻炼,即pc肌的训练。pc肌又称爱肌,是一种悬带状肌肉,附着于人的耻骨和尾骨上,属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。