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酸辣土豆片制作步骤

来源:榆钱菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

土豆(一个)、辣椒(三个)、西红柿(一个)、干辣椒(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、土豆切片,辣椒切菱形,西红柿切块,葱姜蒜干辣椒切断备用。

2、锅烧热倒油,爆香葱姜蒜干辣椒。

3、倒入土豆和青椒翻炒片刻,下西红柿(西红柿羊角风的症状有哪些里的那个酸比醋的酸味要好很多哦)放入盐,鸡精,南德(调料不特定,只要是自己喜欢的都可以放些)炒至西红柿出一个出汁就好(出汁是为了让西红柿里的酸发挥出来更好的裹在每一片菜上)。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、黄瓜、牛里脊搭配;与樱桃番茄、香蕉、柿子相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里吉林中医癫痫病医院)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、白菜、茄子搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、茭白、圆白菜搭配;与河蟹、胡萝卜、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

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干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与圆白菜、白菜、羊排搭配;与胡萝卜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

姜<南昌癫痫病专业医院/strong>的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、生菜、龙须菜搭配;与鸡胸肉、鸭肉、大葱相克,同食可能会引起不适;