位置:首页  >  健康养生  >  正文

自创三鲜水饺的做法文字

来源:榆钱菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

面粉(适量)、木耳(香菇)、西芹(海米)、姜(耗油)、香油(料酒)、盐(味精)

做法步骤:

1、用温水一点点的倒入面粉中 用筷子来回搅动 一边倒水一边搅动,没有干面粉为止 用手把碎面按到治疗癫痫病那种药副作用小一块 揉面 柔到看不到碎面为止 , 用保鲜膜包上 以免干皮。

2、把木耳 西芹 香菇 姜 切碎 放入另外盆中 …。

3、放入肉馅 海米 耗油 香油 盐 味精。

4、把陷料都搅均匀。

5、把面拿出 搓成长条 滚刀切成两厘米宽 用手按扁。

6、擀皮 转着擀。

7、开始包了。

武汉好的癫痫病医院

8、成品。

9、可以煮了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与猪血、鱿鱼、芦荟搭配;与猪血、白萝卜、青萝卜相克癫痫有时想哭,为什么,同食可能会引起不适;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与山楂、鸡肝、番茄搭配;与兔肉、虾米、黄豆相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食癫痫局灶性癫痫局灶性发作怎么办欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;